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DAY
太原到西藏布达拉宫林芝旅游第一天、太原-拉萨 (行驶35小时45分钟)
- 交通：
- (火车)
- 住宿：
- 火车
- 餐饮：
- 早-敬请自理，中-敬请自理，晚-敬请自理
请于22:30在【太原火车站】进站口旁边的麦当劳处集合，乘坐目前国内最先进的全封闭有氧列车Z21次火车（00:25-12:10）硬卧前往日光之城-拉萨
特别提示：
1、火车票须知：报名时需要出游人持本人有效的二代身份证原件于报名当天自行前往火车站或附近火车票代购网点进行进行网络信息采集实名验证.为了确保能正常出行，请未通过审核的游客配合尽快完成审核程序.
2、实名火车票，不保铺位、车厢、车次，若有需要，上车后请团内自行商议调换，多谢理解.
3、务必携带有效二代身份证原件.
- 交通：
- (汽车)
- 住宿：
- 火车
- 餐饮：
- 早-敬请自理，中-敬请自理，晚-敬请自理
火车沿途欣赏风光旖旎的青藏高原.列车实行弥漫式供氧，以西宁海拔（2300米）含氧量为供氧标准.
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DAY
太原到西藏布达拉宫林芝旅游第三天、抵达拉萨(海拔3650米)
- 交通：
- (汽车)
- 住宿：
- 拉萨
- 餐饮：
- 早-敬请自理，中-敬请自理，晚-敬请自理
火车途径格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄，可欣赏风光旖旎的青藏高原，独特藏区风光.并逐渐适应高原气候，途中自然景观、人文景观及藏北牧区独特的民族风情相融合.列车自格尔木站（海拔约2900米）开始供氧.12:10抵达雪域圣城【拉萨】，感受高原纯净的空气，哈达接站后乘车前往酒店入住，作适应性休息.
温馨提示：
此日对于初次进藏的游客来说非常关键，多数客人会出现不同程度的高原反应.除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法.还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡.
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DAY
太原到西藏布达拉宫林芝旅游第四天、圣城一日游 （布达拉宫 、大昭寺、八廓街）
- 交通：
- (汽车)
- 住宿：
- 拉萨
- 餐饮：
- 早-包含，中-包含，晚-包含
上午游览西藏的标志性建筑—【布达拉宫】（游览时间1小时）.布达拉宫建于公元七世纪藏王松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫.
午餐后游览藏传佛教的中心寺院—【大昭寺】（游览时间30分钟）.建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱.
随后可根据时间安排，自由游览著名的转经道—八廓街.这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布.参观完后返回酒店.
温馨提示：
1、此日活动范围均在拉萨市区，整个车程均在10—20分钟左右，其余时间均为户外和参观时间，请务必擦好防晒霜.
2、布达拉宫进宫时间由布达拉宫管理处批准时间而定，故由布达拉宫的进宫时间来调整此日行程的参观顺序.
3、此日行程主要是寺庙参观，请着装不穿拖鞋，短裤，吊带衫.寺庙内禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨镜，请务必注意.
4、布达拉宫批票参观名单为机选，故有可能夫妻或者家人、朋友之间分开参观，请客人见谅.
5、此日请务必携带好自己的二代身份证原件或者户口薄原件以及护照原件，所带原件务必为报团时提供的证件号的有效证件，如因客人自身没携带有效证件而无法正常参观景点，与旅行社无关.
6、由于保护文物的原因，布达拉宫的参观时间必须在60分钟以内，并且在参观布达拉宫的时间内，导游不允许讲解，请客人见谅，布达拉宫的讲解导游会在参观前或者参观后给客人做讲解.
7、参观布达拉宫会通过三个门，参观时间从第三个门开始计算，第三门在布达拉宫的半山腰，从布达拉宫的停车场到第三个门是上山路，需要时间为40分钟左右，团队参观布达拉宫会凭进宫批件上的时间提前40—60分钟进入布达拉宫，便于不延误参观时间.
8、宫殿较高，上下要慢行.殿内比较阴冷，即使夏季也最好准备件外套.
9、布达拉宫里面非常难找厕所，如果着急最好在参观前解决.
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DAY
太原到西藏布达拉宫林芝旅游第五天、拉萨-米拉山口--措木及日-林芝八一镇 （全天里程480公里，全天游览时间长约12个小时）
- 交通：
- (汽车)
- 住宿：
- 林芝
- 餐饮：
- 早-包含，中-包含，晚-包含
早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——【米拉山口】（海拔5013.25米，游览时间10分钟），过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹：古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地！
随后前往【措木及日】（又称冰湖，游览时间1.5小时）措木及日是国家级水利风景区，其幽深静谧，原始古朴的自然风光和神奇深厚的文化历史文化，正成为林芝旅游环线上的一颗璀璨的明珠.措木及日的藏语意思是观音菩萨或观音菩萨的眼睛，景区不但有着美丽的自然风光和丰富的动植物资源，还是林芝地区许多神话传说的发源地.参观完回八一镇用餐随后入住酒店休息.
温馨提示：
1、此日因行车时间长，较为辛苦，游客可自备零食，同时导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳.在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适.林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适.
2、当天早餐:可能安排早餐餐包，建议自行准备一些高热量的零食食用，便于缓解因长途坐车引起的不适.
3、此日行程较长，主要风景是沿途风光，在路上司机和导游会根据沿途风光的特色地给客人停车拍照.
4、林芝为多雨地区，请出发前备好雨具；
5、如返回拉萨时还住同一酒店（可提前和导游沟通），建议客人把大件行李寄存酒店，轻装上路.
6、在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适.
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DAY
太原到西藏布达拉宫林芝旅游第六天、林芝-雅鲁藏布大峡谷-苯日神山船游-林芝 （全天里程380公里，全天游览时间长约8个小时）
- 交通：
- (汽车)
- 住宿：
- 林芝
- 餐饮：
- 早-包含，中-包含，晚-包含
早晨出发前往世界第一峡谷—【雅鲁藏布大峡谷景区】（车进车出，游览时间3小时）乘车沿岗派公路顺雅鲁藏布江前往素有“背包客圣地”之称的派镇，在大峡谷入口处感受南迦巴瓦雪山的圣洁美丽，眼前就是峻峭巍峨的南迦巴瓦，而身边却是深邃的峡谷，谷底雅鲁藏布江蜿蜒流过，巨大的反差让人震撼.
参观完后，由导游安排前往位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江的北侧的【苯日神山】（套票，船游、全鱼宴，游览时间2小时），神山高耸入云，森林密布，四季鲜花不绝，景色各异.春临大地之际，处处芳菲春意盎然；夏季凉风习习，烟雨蒙蒙，满山杜鹃烂漫生姿；金秋万山红遍，野果飘香，令人流连忘返；冬季则雪峰皑皑，玲珑剔透如水晶与光影的世界.参观完后返回八一镇用餐，入住酒店休息.
温馨提示：
1、此日客人可以多拍一点风景照留作纪念.但是需要游客提前一天为您的相机充好电，避免相机罢工.
2、林芝海拔平均3000米左右，其中林芝地区首府八一镇海拔2800米左右.在林芝地区基本都不会有高反，并且地方湿润、温度适宜，非常合适第一次进藏的游客旅游.
3、沿途土特产超市、餐厅或景区景点的摊点购物点、游客中心或寺庙法务流通处非旅行社控制，请不要误解.如在景区、景点内有购物摊点，请谨慎购买.
4、大峡谷景区内原始森林密布，有蚊虫，请自备蚊虫药，以免叮伤.
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DAY
太原到西藏布达拉宫林芝旅游第七天、八一镇-民俗第一村-拉萨 （全天里程450公里，全天游览时间长约10个小时）
- 交通：
- (汽车)
- 住宿：
- 拉萨
- 餐饮：
- 早-包含，中-包含，晚-包含
早餐后乘车前往到达参观位于八一镇2公里处的【西藏民俗第一村AAA景区】（游览时间30分钟）西藏民俗第一村又名核桃村,西藏民俗第一村依山就势，行走其间，浑然天成，各种藏式建筑错落有致地镶嵌在山上，让人感受最原始的山村风貌.景区由山间小道贯穿，民俗演艺厅、珞巴民居、工布民居、手工艺作坊依次展现.景区还有著名景点“千年核桃王”、以及“糌粑喷香”、“远古神佛”、“玛尼吉祥”等人文景点.参观玩过后沿尼洋河翻米拉山回到拉萨.沿途历览牧场、草原、河流、溪谷、高山及雪山等美景，在藏南特色与拉萨特色的风景流转中到达萨.
温馨提示：
1、这天旅途也较为辛苦，前一天晚上不要休息太晚，养足精神，在返回途中的车上尽量不要睡觉，避免睡觉呼吸放缓，出现高原反应.
2、此日返程，路况较好.全程限时限速，您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念.
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DAY
太原到西藏布达拉宫林芝旅游第八天、拉萨-羊卓雍错-拉萨（全程220公里，行车及游览时间约6小时）
- 交通：
- (汽车)
- 住宿：
- 拉萨
- 餐饮：
- 早-包含，中-包含，晚-包含
早餐后乘车沿318国道西行，到曲水县雅鲁藏布江大桥分路，沿盘山公路翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，来到【羊卓雍措】（游览时间20分钟），藏语意天鹅池是西藏三大圣湖之一，是西藏最大的淡水湖.湖内分布着十几个小岛，湖水碧蓝清澈，湖光山色，景色如画.
随后返回拉萨，途径【五彩金幡藏草宜生】(游览时间1小时)五彩经幡藏草宜生，坐落于拉萨市著名的神山之一，根培乌孜山山脚下。每年拉萨嘎达瓦节，拉萨各大寺院活佛喇嘛到五彩经幡藏草宜生进行开光加持，西藏五彩经幡藏草宜生是中国第一家在西藏冬虫夏草产地，海拔3680米以上建厂的冬虫夏草药用高科技企业。在冬虫夏草的高效利用方面，我公司的生产技术和工艺都处于世界领先水平。我公司占地面积达80余亩，是西藏自治区唯一获得国家GMP认证的冬虫夏草生物科技企业，其冬虫夏草等系列产品年生产量达30吨。.
温馨提示：
1、全天以户外观光为主.后藏的餐厅及住宿条件差于拉萨，请做好心理准备.
2、途径高海拔山口，山口气温较低，坐车时间长，较为辛苦，但路况很好，全程柏油路面.
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DAY
太原到西藏布达拉宫林芝旅游第九天、拉萨—纳木措—拉萨（全天里程500公里，游览行车时间约9小时）
- 交通：
- (汽车)
- 住宿：
- 拉萨
- 餐饮：
- 早-包含，中-包含，晚-包含
早餐后乘车至世界上海拔最高的公路—青藏公路将在你身下,远眺横亘千里.雄伟的念青唐古拉山山脉,一睹身披银铠、头戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿.感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光.翻越那根拉雪山,到达世界上海拔最高的咸水湖—【纳木措】（游览时间40分钟）海拔4718米，藏语“纳木措”意为天湖，湖滨广阔、水草丰美、瑰丽迷人、清澈壮观，犹如一颗蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上.此刻顿足湖旁，沉静在大自然造化的圣湖前,身心将完全被眼前奇异的湖光山色所震摄并涤荡着你的灵魂.下午返回拉萨入住酒店
温馨提示：全天以户外观光为主.海拔较高，带好防寒衣物.
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DAY
太原到西藏布达拉宫林芝旅游第十天、火车返程：拉萨-太原
- 交通：
- (火车)
- 住宿：
- 火车
- 餐饮：
- 早-包含，中-敬请自理，晚-敬请自理
早餐后退房，按照统一时间集合，赴火车站，沿途依依挥别美丽的西部高原，回味美丽的雪域美景，16:10乘特快Z22次火车硬卧返回太原.结束此次探秘之旅；
温馨提示：
1、请检查好个人物品,12点以前退房.
2、旅游旺季或特殊情况会出现别的车次，或中途转车等情况，但是我们一定会安排您顺利返程，敬请谅解.火车票为团队票，客人参团即为默认旅行社分票.
飞机返程：拉萨-中转地-太原
早餐后退房，按照统一时间集合，乘机场大巴赴机场,乘机赴中转地,中转地乘机返太原，抵达后结束此次探秘之旅.扎西德勒.
温馨提示：
1、请检查好个人物品,12点以前退房.
2、到太原的飞机为中转航班，中转地为昆明或重庆或成都或西宁等，具体以实际出票为准.
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太原到西藏布达拉宫林芝旅游第十一天、火车返程：途中
- 交通：
- (火车)
- 住宿：
- 火车
- 餐饮：
- 早-敬请自理，中-敬请自理，晚-敬请自理
再次欣赏沿途风光；
12
DAY
太原到西藏布达拉宫林芝旅游第十二天、火车返程：抵达太原
- 交通：
- (火车)
- 住宿：
- 餐饮：
- 早-敬请自理，中-包含，晚-包含
抵达太原：早03：54抵达太原火车站，行程结束.扎西德勒.
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